הסוד לנפילה טובה ללא שברים

?איך אפשר להתכונן לנפילה
!זה הרי קורה כ"כ מהר
זה מה שחוו המתאמנים שלי בנפילה בזמן אמת: צפה בסרטון למטה

064 png

שיפור המצב רוח הכללי

064 png

שיפור המצב רוח הכללי

הפחתה בחרדות

064 png

הגדלת טווח תנועה

064 png

חיזוק השרירים

שיפור הגמישות

?ידעת
נפילות בקרב קשישים הן הסיבה הבריאותית השכיחה
ביותר לאובדן החופש והתפקוד העצמאי

העצמאות שלך חשובה לי
בזה אני מתמקד 
איך לשמור עליך מפני שברים מנפילה

צפו בסרטון ההסבר הקצר

גם אם כבר יש לך סדר יום שכולל התעמלות
גם אם אין לך זמן
גם אם אינך רוצה או קשה לך להתאמן
גם אם חשבת שלא ניתן ללמוד ליפול נכון בזמן אמת,
להשאר עצמאי לשנים הבאות

מה אומרים המתאמנים שלנו

על השיטה

right-2.png

שיטת נפילה טובה 

שיטה ייחודית וחדשנית שפותחה במיוחד למניעת שברים עקב נפילה
האימון איתנו ישפר לך את שיווי המשקל
ילמד אותך איך ליפול נכון, כך שבעת נפילה פתאומית לא ישברו לך העצמות

ההליכה שלך תהיה משוחררת יותר ובטוחה יותר והפחד מהנפילה הבאה יפחת

השיטה פותחה על בסיס מחקרים מדעיים בתוספת
ידע וניסיון מצטברים של מעל ל-50 שנים בטאי צ'י ואייקידו
.בטווח של מס אימונים בודדים הגמישות, היציבה ורכות הגוף שלך ישתפר כך לימוד
הדרך הנכונה ליפול ללא שברים ופגיעות יהיה לך קל ונעים
.מנסיוני, זו תהיה לך חוויה נפלאה ומעצימה חבל על כל יום שחולף שבו עלולה לקרות הנפילה הבא
אימון זה מעניק תחושת מסוגלות, ומשפר את הביטחון העצמי בכל פעולות היום יום ותורם לשיפור מצב הרוח

הפחתת החרדה מנפילה מורידה את הסיכון לנפילה ומשפרת את איכות החיים

עדו לאופר | מפתח השיטה

מדריך ומטפל באומנויות לחימה משנת 2011 -  מוסמך עפ"י חוק הספורט 1988
מוסמך לטיפול באומנויות לחימה ע"י מכון ווינגייט
מוסמך בשיטת אוטגו (OTAGO) למניעת נפילות ע"י מועצת בוחני הפיזיותרפיה של מדינת  טקסס בארה"ב
מומחה בהתאמת והנחיית תכניות אימון אישיות וקבוצתיות ממגוון רחב של תרגולות יציבה, תנועה וחיזוק
מתאמן משנת 1996 בטאי צ'י
מתאמן משנת 2011 באייקידו -חגורה שחורה דאן 3
תואר שני M.Sc. בהנדסת חומרים - אוניברסיטת ת"א
מנדס כימי B.Sc. - אוניברסיטת בן גוריון

הפודקסטים שלנו

שיחה עם אלון מטלון
פודקאסט על החיים הטובים בגיל 70 ומעלה
חיים טובים לא באים סתם. הם תוצאה של הפעולות ובחירות שלנו
בפרק היום אני משוחח עם אלון מטלון, מתאמן חדש בשיטת נפילה טובה
לאחר הנפילה האחרונה בה הוא נפצע הוא החליט
ללמוד ליפול כדי שלא יפצע בעתיד
 שיחה על נפילות, על הבחירה ללמוד ליפול טוב
ועל הסיבות לכך

podcast-cover_1-min png

זקנה זו לא פתולוגיה עם הגרונטולוגית ריקי מולינה
מדוע זקנה היא נכס
מדוע אסור לברוח מהמילה זקן או זקנה למילים מכובסות
איך לחיות באיכות חיים טובה יותר בזקנה
מה המשמעות של להיות כריש

podcast-cover_1-min png

© כל הזכויות שמורות 2023 לעדו לאופר | נפילה טובה - השיטה למניעת פגיעה לנפילות הגיל השלישי