העצמאות שלך ושמירה עליה חשובים לי.
זו מהות שיטת נפילה טובה.

אני יכול להראות לך מה לעשות אך אם לא תתאמן,

לא נשיג תוצאות.

מחקרים בארה"ב מצאו שכ 50% מהחולים הכרוניים
לא נוטלים את התרופות שלהם לפיח הוראות הרופא 

מה שגורם לנזקים בריאותיים חמורים.

באותו אופן,
אם לא מתאמנים ולומדים למנוע את השבר מהנפילה הבאה,
התוצאות עלולות להיות הרסניות עבורך.

 

לכן, אני מזכיר לך שלא מספיק לצפות בתרגילים הבסיסיים

והיעילים שלי

עליך גם לתרגל.
יש לך כאן שני סרטונים של תרגילי שחרור וגמישות.
אחד בעמידה ואחד בישיבה על הקרקע או על המיטה.

 

חשוב מאוד לנסות אותם.

אבל זו רק ההתחלה.


 

כדי לשמור על העצמאות שלך,
חשוב שתמשיך ותצטרף אלי,
ותתאמן איך

למנוע את השבר מהנפילה הבאה.

 

תרגילי גמישות ושחרור בעמידה
התרגילים הם החימום שאנו עושים לקראת תרגילי שיווי המשקל.
מקור התרגילים הוא מהטאי צ'י והצ'יקונג

תרגילי גמישות ושחרור בישיבה על מזרן

אלו תרגילי הגמישות והשחרור שאנו מבצעים כחלק מהכנת הגוף ללימוד הנפילה המותאמת בשיטת נפילה טובה,
מקור התרגילים הוא החימום באימוני אייקידו.

רבים מהפונים אלי עושים זאת לאחר נפילה ופציעה ממנה.

למה לחכות לנפילה הבאה?

©2016 by GoodFall           054-7600484  | ido@goodfall.co.il