צפו עכשיו בסרטון לקבלת פרטים חיוניים
להפסיק לייסר את עצמך. לדעת שהתחלת את היום אם פעילות יעילה עבור עצמך
לחזק את השרירים ואת שיווי המשקל כדי לחזור לפעולות שאהבת והפסקת, באופן קל וכמעט ללא מאמץ.
להתאמן בזמן ובמקום שטוב לך. כל יום קצת ולהרגיש כל יום טוב יותר
תכנית אימון ייחודית קלה ונעימה שקל להתמיד בה. כי
ההתמדה היא המפתח לשיפור.
מאמץ לא מורגש שמשנה חיים, כי פשוט אסור לך לשקוע.
אני נרשמתי לנפילה טובה.
הערכה של חמישת התרגילים בשלוש דקות.
אני מרוצה מאוד התרגילים
ומתמידה לעשות אותם אפילו כמה פעמים ביום.
מודה לך על תשומת הלב האישית שאתה נותן .
סטלה סבירוי
שמחה לשתף שבמהלך חודש וחצי אימי בת 81 מתרגלת בקביעות את 5 תרגילי היציבה שקיבלנו ממך.
בוודאות ניתן לומר שיציבתה השתפרה מאוד.
הליכתה התייצבה מעט, ועמידתה פחות מתנדנדת.
יש כמובן לאן להשתפר.
אך נפלא שיש כלי זמין ופשוט לביצוע.
שרון טבק
אני מתאמנת בתכנית 5 התרגילים ב 3 דקות שלך למניעת נפילות. התרגול מעניק לי בטחון עצמי בפני נפילות שהיו לי לפני התרגול.
נורית יוספי