איך להתאמן 3 דקות בבית ולשפר את שיווי המשקל וההליכה?

אם חשוב לך לשמר את שיווי המשקל שלך,
אם חשוב לך לשפר את שיווי המשקל,
ולחזק את שרירי הרגליים,
כדי ללכת יותר טוב, 
כדי לעמוד יותר יותר בקלות,
אבל לא בא לך להתאמן ואין לך זמן והשגרה נמשכת,

אז שווה לך לבדוק בווידאו למטה מהי ערכת חמשת התרגילים בשלוש דקות.

רוצה להתחיל להתאמן מסודר - לחץ על הכפתור הירוק
↓  ↓  ↓

זה מה שכתבה לי מתאמנת יקרה

שרכשה את הערכה ומתאמנת בעזרתה יום יום:
"אני מרוצה מאוד מהתרגילים ומתמידה 
לעשות אותם אפילו כמה פעמים ביום. 
מודה לך על תשומת הלב האישית שאתה נותן.
"

סטלה .jpg

הערכה נועדה במיוחד לעזור לך להתמיד ולהתאמן יום יום.
ההתמדה והיעילות הן העיקר שסביבו בניתי אותה.
 

את התרגילים האלו אני מלמד רק כאן. 
בשיעורים שלי בזום ובסטודיו אנו מתרגלים אחרת 

בגלל שרק הצטרפת אלי וחשוב לי שהאימונים שלך יהיו יעילים 
אני מוכר את הערכה ב 70 ש"ח בלבד.


רק 70 ש"ח והערכה איתך לתמיד.
לשמור על עצמך ולחזק אותך.

זה הזמן ללחוץ על הכפתור הירוק

↓ ↓ ↓ 

שרון טבק.jpg

איך אני יודע שהיא יעילה?
זה מה שכתבה לי בת של מתאמנת:

"שמחה לשתף שבמהלך חודש וחצי
אימי בת ה 91 מתרגלת בקביעות 
את חמשת תרגילי היציבה שקיבלנו ממך.
בוודאות ניתן לומר שיציבתה השתפרה מאוד.
הליכתה התייצבה מעט,
ועמידתה פחות מתנדנדת.
יש כמובן לאן להשתפר,
אך נפלא שיש כלי זמין ופשוט  לביצוע."

אז מה יש בערכה? 
סרטון הדרכה על התרגילים 
+ הדרכה על השיטה להתמיד באימונים 
+ דף תזכורת להדפסה ולתלייה על המראה בחדר הרחצה
והכל רק ב 70 ש"ח.